Кожны мужчына хоча атрымліваць задавальненне ад палавога акту, дастаўляць яго партнёрцы, не мець ніякіх захворванняў, праблем з палавой сферай. Але на працягу некалькіх апошніх гадоў парушэнне патэнцыі стала адным з вельмі распаўсюджаных хвароб, якія наганяюць мужчын.
Прычым церпяць не толькі мужчыны пасля 40-45 гадоў, але і зусім маладое пакаленне, хлопцы ва ўзросце 20-30 гадоў. Сёння мы разгледзім існуючыя метады павышэння патэнцыі без лекаў, якія будуць вельмі карысныя, станоўча адаб'юцца на стане палавой сістэмы. Як вядома, лекавыя прэпараты маюць шэраг супрацьпаказанняў, пабочных эфектаў, таму дазваляюцца да прыёму не ўсім, а таксама ў дозах, устаноўленых толькі які лечыць лекарам.
А тыя спосабы, пра якія мы сёння будзем казаць, яны карысныя кожнаму мужчыну, не аказваюць негатыўнага ўплыву на арганізм. Казаць будзем аб трох метадах. Першы - выкарыстанне розных народных сродкаў, другі - выкананне спецыяльнай гімнастыкі, трэці - вядома ж, гэта правільнае харчаванне.
Як павысіць патэнцыю народнымі сродкамі?
Без лекаў палепшыць палавую сілу можна папросту, бо існуе мноства травы, карысных прадуктаў, іншых сродкаў, спрыяльна якія ўплываюць на мужчынскую сілу. Не варта забываць, што любы народны метад, як і любыя лекі, прызначае толькі які лечыць лекар! Самалячэнне - няслушны, небяспечны спосаб тэрапіі. Узмацніць патэнцыю можна з дапамогай вельмі карыснага зёлкі. Для падрыхтоўкі такія інгрэдыенты:
- разынкі, чарнасліў, курага ў здробненым выглядзе (па 100 гр. );
- цукар - 1 ст. л. ;
- вострыя прыправы - гваздзік, карыца і кардамон (па 1 дробцы).
Усе кампаненты ўкладваюцца ў металічны посуд, старанна змешваюцца, заліваюцца чырвоным віном. Далей ёмістасць неабходна паставіць на павольны агонь прыкладна на адну гадзіну. Першыя паўгадзіны лячэбны сродак варта адварваць без вечка, потым ёмістасць варта накрыць. Прымаюць сіроп для таго, каб павысіць патэнцыю, тройчы на працягу сутак па 1 ст. л.
Крапіва, жэньшэнь
Добрая патэнцыя без лекаў будзе забяспечана дзякуючы крапіве. Каб прыгатаваць адвар, можна ўжываць як насенне крапівы. Так і яе лісточкі. Адну сталовую лыжку расліны ў здробненым выглядзе трэба заліць шклянкай кіпеню, прымаць да ежы.
Падвысіць патэнцыю без ужывання лекаў можна з дапамогай кораня такой лячэбнай расліны, як жэньшэнь. Спосаб падрыхтоўкі не запатрабуе шмат часу, намаганняў, бо ўсё вельмі проста. Неабходна ўзяць сто грамаў кораня жэньшэня, пакласці іх у глыбокую ёмістасць, заліць паловай літра вады і пакінуць на двое сутак.
Пасля трэба паставіць настой на слабы агонь, варыць яго на працягу чатырох гадзін. Па заканчэнні гэтага часу сродак працаджваецца. Потым туды дадаецца па 1 ст. л. мёда, карыцы. Каб узмацніць патэнцыю, рэкамендуецца прымаць па сто мілілітраў пасля ежы.
Ужыванне мёда
Узмацніць патэнцыю без прыняцця лекаў можна з дапамогай прыроднага карыснага прадукта - мёда. Велізарная карысць арганізму будзе аказана, калі штодня ўжываць па некалькі чайных лыжак мёда, альбо дадаваць у яго грэцкія арэхі. Дарэчы, грэцкі арэх таксама садзейнічае павышэнню мужчынскай сілы.
Таму два дадзеных інгрэдыента можна злучаць разам, каб атрымаць найлепшы эфект. Для падрыхтоўкі лячэбных зёлак можна злучыць у аднолькавых колькасцях мёд і арэшкі, змяшаць і ўжываць праз паўгадзіны пасля прыёму ежы, двойчы ў дзень па 2 ч. л. Варта адзначыць, што рэкамендуюць запіваць усё малаком.
Імбір
Павысіць патэнцыю можна з дапамогай імбіра. Корань імбіра выкарыстоўваюць для прыгатавання лячэбных настоек, таксама яго дадаюць у гарбату. Давайце разгледзім спосаб рэцэпты гарбаты і настойкі. Каб зрабіць гарбату, трэба ўзяць 1 ч. л. кораня ў сушоным, молатым выглядзе, потым заліць 200 мл стромкага кіпеню, настаяць.
Самастойна прыгатаваць настойку, якая дапаможа ўзмацніць патэнцыю, вельмі проста.
Можна заліць сто грамаў імбірнага кораня 300 мл этылавага спірту. Настойваць сродак неабходна на працягу 14 дзён у цёмным месцы. Пасля таго, як настой будзе готаў, неабходна прымаць па дзесяці кропель увечар, незадоўга да сну.
Без лекаў можна абыйсціся, галоўнае ведаць асноўныя спосабы, якія дапамагаюць вярнуць прадстаўнікам моцнай падлогі іх палавую сілу. Дарэчы, імбір вельмі часта выкарыстоўваюць у якасці заправы да розных страў, дадаюць яго ў свежым выглядзе. Ён выдатна падыдзе да мясных, рыбных страў, дэсертам, супчыкам, напоям. Дапушчальны, гарбата з даданне імбіра будзе карысны не толькі для палавой сістэмы, але і для імунітэту, арганізма ў цэлым.
Любы народны сродак прызначаецца лекарам і толькі пры адсутнасці супрацьпаказанняў. Алергіі, індывідуальнай непераноснасці. Гэта варта запомніць! Самалячэнне можа быць небяспечным!
Фізічныя практыкаванні
Спорт - гэта здароўе. Таму комплекс спецыяльных практыкаванняў рэкамендуюць выконваць мужчынам для таго, каб узмацніць патэнцыю. Фізічныя нагрузкі павінны быць умеранымі, тады ад іх сапраўды будзе карысць. На працягу трэніроўкі наладжваецца кровазварот, які ў сваю чаргу перашкаджае ўзнікненню застойных працэсаў, у тым ліку і ў мужчынскіх геніталіях, а таксама адбываецца больш узмоцненая выпрацоўка тэстастэрону.
Як бачыце, без лекаў лёгка можна абысціся. Дасягнуць добрых вынікаў атрымаецца ў выпадку рэгулярных трэніровак, якія складаюцца з невялікай колькасці эфектыўных практыкаванняў, асаблівасці якіх мы зараз разгледзім. Такім чынам, пачнем.
Узмацніць патэнцыю дапамогуць прысяданні, а таксама ўсімі вядомае практыкаванне «масток». Каб зрабіць масток, трэба легчы на спіну, сагнуць каленкі. Затым ступні размясціць прыкладна на адлегласці 20 сантыметраў ад сцёгнаў, ногі застаюцца на шырыні плячэй. Таму што датычна рук. Іх неабходна сагнуць у локцях, потым падняць локці ўверх. Такім чынам упор у падлогу будзе адбывацца за кошт далоняў.
Затым запатрабуецца адштурхваць сябе нагамі, рукамі як мага вышэй ад падлогі, каб спіна набыла форму дугі. Ідэальнае выкананне дадзенага практыкавання для павышэння патэнцыі - калі ногі і рукі будуць цалкам выпрастаны. Такім з'яўляецца класічнае выкананне мастка.
Іншыя практыкаванні
Узмацніць патэнцыю можна многімі спосабамі, не звяртаючыся да лекаў. Напрыклад, практыкаванне "ровар". Мужчына павінен легчы на спіну, затым падняць ногі, імітаваць язду на веласіпедзе. Каб дасягнуць максімальнага эфекту ад такой язды, рэкамендуецца чаргаваць хуткасць рухаў. Напрыклад, пачаць з нізкай хуткасці, перайсці да максімальнай і зноў да нізкай.
Дадатны ўплыў на мужчынскую палавую сілу аказвае так званая хада на ягадзіцах. Неабходна заняць зыходнае становішча - сесці на падлогу, потым перасоўвацца спачатку наперад, потым назад, робячы гэта менавіта на ягадзіцах. Таксама добра дзейнічае парадны крок. Трэба роўна стаць, рукі размясціць уздоўж тулава, ногі паднімаць па чарзе, спрабуючы дацягнуцца каленамі да жывата.
Узмацніць патэнцыю можна з дапамогай практыкаванні, якое называецца маятнікам. Спатрэбіцца роўна стаць, размясціць ногі на шырыні плячэй. Затым трэба прысесці такім чынам, каб ягадзіцы і калена апынуліся на адным узроўні. Пасля гэтага варта рухаць тазам наперад і назад, рабіць як мага больш паўтораў. Калі адчуваеце стомленасць, адпачніце, рабіце новы падыход. Важна запомніць, што ўдых ажыццяўляецца пры руху назад, а ўдых - пры руху наперад.
Як правільна харчавацца?
Мужчынскі арганізм мае патрэбу ў штодзённым папаўненні запасаў як мінеральных рэчываў (магнію, цынку, і іншых), так і вітамінаў, асабліва вітаміна Е. Рацыён мужчыны павінен складацца з карысных прадуктаў, якія змяшчаюць бялок, раслінныя тлушчы, павольныя вугляводы, абалоніну. Таму ўзмацніць патэнцыю без лекаў можна пры дапамозе правільнага рацыёну. Якія ж прадукты карысныя для мужчын?
Пра спрыяльны ўплыў мёда, грэцкіх арэхаў мы ўжо згадвалі. Акрамя грэцкага арэха можна ўжываць фісташкі, арахіс, лясны арэх. У іх утрымоўваецца шмат бялку, неабходных арганізму тоўстых кіслот. Арэшкі спрыяюць выпрацоўцы гармонаў. Велізарнае значэнне для мужчынскі патэнцыі гуляе амінакіслата, якая называецца аргінінам. Калі аргінін пачынае ўздзейнічаць на мужчыну, адбываецца як актыўнасць, так і канцэнтрацыя народкаў у сперме, наладжваецца кровазварот у вобласці органаў малога таза.
Узмацніць патэнцыю без лекаў можна з дапамогай іншых прадуктаў, якія спрыяльна ўплываюць на палавую сферу, на імунную сістэму ў цэлым.
Часнык спрыяе пашырэнню сасудаў, узмацненню кровазвароту. Ён з'яўляецца прыродным антысептыкам, які дапамагае вылечыць розныя хваробы, знішчаючы шкодных, хваробатворных бактэрый, іншых мікраарганізмаў.
Любая зеляніна вельмі добрае паўплывае на дзейнасць палавой сферы. Напрыклад, пятрушка, кроп, шпінат, лісце салаты і г. д. Таксама карысна ўжываць імбір і салера.
З даўніх часоў вядома карысць морапрадуктаў як для жанчын, так і для мужчын. Таму ў рацыён трэба ўключаць марскую капусту, розныя віды рыбы, мідыі і крэветкі. Узмацніць патэнцыю без прымянення лекаў дапамагае кісламалочная прадукцыя. Напрыклад, натуральная смятана, тварог, ёгурт без розных дабавак, кансервантаў. Якасць прадуктаў мае вялікае значэнне. Таму трэба выбіраць усё тое, што не ўтрымлівае шкодных для арганізма рэчываў.
Рэкамендацыі
Каб не прайшлося нос да носа сутыкнуцца з праблемамі адносна патэнцыі, неабходна раз у год ці ў паўгода праходзіць паўнавартаснае абследаванне. Трэба наведваць не толькі ўролага, але і ўсіх астатніх спецыялістаў (эндакрынолага, дэрматолага, псіхатэрапеўта, хірурга і іншых), бо пагаршэнне палавой функцыі можа адбыцца на фоне вялікай колькасці розных прычын.
Напрыклад, вельмі часта парушэнні патэнцыі выклікаюцца стрэсамі, перажываннямі, парушэннямі, праблемамі з эндакрыннай сістэмай, любымі запаленчымі працэсамі, траўмамі, захворваннямі, інфекцыямі. Не варта дапускаць пагаршэння стану, пры наяўнасці любых падазроных сімптомаў варта звярнуцца па дапамогу ўрача. Як бачыце, існуе шмат спосабаў падвышэння патэнцыі без лекаў.
Правільнае харчаванне, комплекс фізічных практыкаванняў, які трэба выконваць рэгулярна, а таксама выкарыстанне народных сродкаў пры індывідуальнай непераноснасці і супрацьпаказанняў - выдатныя памочнікі ў паляпшэнні, павышэнні палавой сілы. Для большай эфектыўнасці гэтых метадаў трэба адмовіцца ад ужывання спіртнога, курэння, прыёму наркатычных рэчываў. Інакш усе прыкладзеныя намаганні, час будуць патрачаны дарма! Будзьце здаровыя!